近几年，代谢症候群受到医界相当程度的重视，它主要与体内胰岛素功能不良有关，并包含高血压、糖尿病、高血脂及肥胖等四大危险因子，会导致心血管疾病的机率大增。换句话说，病人可能会出现血糖偏高甚至糖尿病，且往往会合并高血压、中广型肥胖及血脂肪异常(三酸甘油脂偏高、高密度胆固醇偏低)等。 研究显示三高(高血压、高血糖、高血脂)病人代谢症候群患病率：15岁以上为14.99％(男16.9％，女13.8％)，且随年龄上升而有增加的趋势。 严格说起来，代谢症候群并不是一个特定的病，而是种病前状态，目的是集合多重危险因子，让人对身体警讯举一反三，而不是挂一漏万。 预防代谢症候群并不难，苏景杰医师表示，难的是要持之以恒，不二法门就是养成良好的健康习惯，包括健康饮食(少盐、少油、少甜、控制饮食整体的总热量、多吃不同种类的蔬果。避免加工和油炸的食物。肉类尽量选择白肉和鱼肉，少一点红肉。)、规则运动(运动可以增加细胞对胰岛素的利用，减少阻抗的问题，并且运动可以帮助减轻体重，瘦下来也可减少胰岛素阻抗)、保持理想体重，尤其是减少您的腰围，同时定期检测血压、血糖、血脂肪。 现代医学已逐渐朝向防患于未然的目标前进。而代谢症候群正是这欲病之病，若能在此时尽速咨询专科医师的意见，将自己生活型态作适度的调整，必要时加上药物的配合，早期发现，早期治疗，将可避免其演变成严重的血管病变而达到远离心血管疾病的威胁，永保健康。 关键词：代谢症候群