糖尿病正在日趋年轻化，吃零食成为发病“元凶”。　　年轻人喜欢用零食“加餐”的习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。 　　建议年轻人应改掉边看电视边吃零食的坏习惯。预防糖尿病的最好方法是“管住嘴、迈开腿”，减少吃零食，多多做运动。